Преодолеваем экзаменационный стресс вместе

Какие у вас возникают ассоциации со словом «экзамен»? Сначала в голову приходят такие слова, как волнение, тревога, паника, неуверенность в себе, страх не сдать экзамен или сдать с более низким результатом, чем хотелось бы. А затем появляются и положительные ассоциации: окончание школы, начало взрослой жизни, возможность уехать в большой город, поступить и получить профессию, воплотить свои мечты в жизнь... Получается, само событие нейтрально, мы сами наделяем его определённым смыслом.
Да, экзамен - это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса.
С целью профилактики экзаменационного стресса и повышения психологической готовности к предстоящим экзаменам с выпускниками 9,11-х классов школьным психологом проводились классные часы и тренинги. На занятиях ребята отрабатывали навыки преодоления тревоги и волнения в условиях экзамена, умению мобилизоваться в стрессовой ситуации и овладевать собственными эмоциями, повышали уверенность в себе и своих силах.
Удачи, выпускники! Уверены, у вас всё обязательно получится!